Hur mycket nikotin ska det vara i min vätska?

När man är ny inom e-cigaretter och vaping, är en av de frågor som oftast uppstår: Hur mycket nikotin ska jag egentligen använda i min e-vätska? Svaret beror på flera saker. Bland annat hur mycket du tidigare har rökt, vilken typ av e-cigarett du använder, och hur du föredrar att vejpa i vardagen. Svaret beror på flera saker. Bland annat hur mycket du tidigare har rökt, vilken typ av e-cigarett du använder, och hur du föredrar att vejpa i vardagen.

Den rätta nikotinstyrkan handlar inte bara om att få tillräckligt med nikotin. Det handlar också om att få en behaglig upplevelse, undvika irritation i halsen och hitta en balans där man varken får för lite eller för mycket nikotin.

Nikotin i e-vätska förklarat

Nikotin i e-vätska mäts normalt i milligram per milliliter, också skrivet som mg/ml. Det betyder helt enkelt hur mycket nikotin det är i vätskan. Ju högre talet är, desto starkare är vätskan.

En vätska på 3 mg innehåller därför mycket mindre nikotin än en vätska på 12 mg eller 20 mg. I Danmark och resten av EU är den maximalt tillåtna styrkan i färdigblandad nikotinhaltig e-vätska 20 mg/ml.

Det är dock viktigt att förstå att nikotinupptaget från en e-cigarett inte fungerar på samma sätt som vid vanliga cigaretter. Hur mycket nikotin man upptar beror bland annat på enheten, coilen, wattnivån och hur ofta man vejpar.

Hur väljer man den rätta nikotinstyrkan?

Det bästa sättet att välja nikotinstyrka är ofta att utgå från sitt tidigare cigarettbruk. Personer som bara har rökt få cigaretter om dagen, kommer typiskt att trivas bäst med en lägre styrka, medan tidigare storrökare ofta behöver en högre nikotinkoncentration för att få samma tillfredsställande känsla.

Om nikotinstyrkan är för låg, upplever många att de vejpar konstant utan att riktigt bli tillfredsställda. Omvänt kan för hög nikotin ge en hård känsla i halsen, yrsel eller obehag.

3 mg nikotin

3 mg nikotin är en låg nikotinstyrka och används ofta av lätta rökare eller personer som använder kraftiga sub-ohm e-cigaretter med stor ångproduktion. Vid stora moln av ånga upptar man typiskt mer nikotin per drag, och därför är låga styrkor ofta tillräckliga.

Denna styrka motsvarar cirka en mycket låg cigarettkonsumtion på under 5 cigaretter dagligen, beroende på hur man vejpar.

3 mg väljs också ofta av personer som håller på att trappa ner i nikotin.

6 mg nikotin

6 mg är en av de mest använda nikotinstyrkorna bland tidigare rökare. Den ger en tydlig nikotinkänsla utan att bli alltför kraftig och fungerar bra i många olika typer av e-cigaretter.

För många motsvarar 6 mg cirka en cigarettkonsumtion på omkring 5 till 10 cigaretter om dagen. Styrkan används både i vanliga MTL-enheter och i lättare sub-ohm setups.

Om man känner att 3 mg blir för svagt, men inte önskar en mycket kraftig upplevelse, kommer 6 mg ofta vara ett bra mellansteg.

9 mg nikotin

9 mg nikotin ligger mitt mellan 6 mg och 12 mg och är särskilt populär bland tidigare rökare som önskar lite mer nikotin och en mer tydlig halskänsla.

Många väljer 9 mg om de tycker att 6 mg inte riktigt stillar suget, men samtidigt upplever att 12 mg blir för starkt.

Nikotinstyrkan motsvarar ungefär en konsumtion på omkring 10 till 15 cigaretter dagligen och fungerar särskilt bra i mindre MTL-enheter och pod-system med måttlig ångproduktion.

12 mg nikotin

12 mg nikotin används ofta av tidigare rökare med en relativt hög cigarettkonsumtion. Denna styrka passar bäst till mindre e-cigaretter med låg effekt, där ångproduktionen är mer begränsad.

För många motsvarar 12 mg ungefär omkring 15 till 20 cigaretter dagligen. Nikotinet känns tydligt, och upplevelsen påminner ofta mer om känslan av traditionella cigaretter.

I moderna sub-ohm e-cigaretter kommer dock 12 mg ofta att vara alldeles för starkt.

18-20 mg nikotin

18 mg och 20 mg är de högsta nikotinstyrkor som normalt används i EU. Dessa styrkor används särskilt i nikotinsaltvätskor och mindre pod-system.

De väljs ofta av mycket tunga rökare eller personer som just slutat med cigaretter och behöver en hög nikotinmängd i början.

Denna styrka kan ungefär jämföras med en cigarettkonsumtion på över 20 cigaretter dagligen, men det kommer alltid att variera från person till person.

Din e-cigarett har stor betydelse

Nikotinstyrkan ska alltid ses i samband med vilken typ av e-cigarett man använder. Små pod-system och klassiska MTL-enheter producerar mindre ånga och använder därför typiskt högre nikotinstyrkor.

Kraftiga sub-ohm-enheter producerar mycket mer ånga per drag, och därför används normalt lägre nikotinstyrkor som 3 mg eller 6 mg.

Om man använder för hög nikotin i en kraftig e-cigarett, kan upplevelsen snabbt bli mycket stark och obehaglig.

Vad är nikotinsalt?

Nikotinsalt, även kallat nicotine salt eller nic salt, är en typ av nikotin som ger en mjukare och mer behaglig känsla i halsen. Det gör det möjligt att använda högre nikotinstyrkor utan att upplevelsen blir lika hård som med traditionell freebase-nikotin.

Därför har nikotinsalt blivit mycket populärt i små pod-system och bland tidigare rökare som önskar en upplevelse som påminner mer om vanliga cigaretter.

Kan man trappa ner i nikotin?

Många ångare väljer gradvis att minska sitt nikotinintag över tid. En typisk nedtrappning kan till exempel vara att gå från 20 mg till 12 mg, därefter 9 mg, vidare till 6 mg och senare 3 mg eller helt nikotinfritt.

För vissa går det snabbt, medan andra föredrar att stanna på samma styrka under längre tid. Det viktigaste är att hitta en lösning som fungerar bekvämt i vardagen.

Vad händer när man själv blandar vätska?

Om man använder shortfills eller basekits, tillsätter man normalt nikotinshots för att uppnå önskad nikotinstyrka. Ett standard nikotinshot innehåller typiskt 10 ml vätska med 20 mg nikotin.

Hur många shots som ska tillsättas beror på flaskans storlek och hur stark vätskan ska vara. Därför är det viktigt att beräkna nikotinstyrkan korrekt när man blandar sin egen e-vätska.

Vi har också gjort det enkelt med våra basekits som du kan se här.

Hitta den nikotinstyrka som passar dig

Det kan ta lite tid att hitta den helt rätta balansen mellan smak, halskänsla och nikotinbehov. Många börjar med en styrka och justerar senare upp eller ner efter erfarenhet.

Den rätta kombinationen av nikotinstyrka, e-vätska, coil och e-cigarett kan göra en mycket stor skillnad för den totala upplevelsen med vaping och göra övergången från vanliga cigaretter mycket mer behaglig.